بنود السعادة العشرة

يقول عالم النفس الأمريكي (د. ديكس ) : الحياة السعيدة فن جميل له عشرة أبعاد هي :
١. أن تمارس عملا محبوبًا عندك .. فإذا لم يتيسر لك ذلك العمل ، فمارس الهوية التي تحبها في
أوقات فراغك وعمقها .
٢. العناية بالصحة فهي روح السعادة ... وذلك بالاعتدال في الطعام والشراب و ممارسة الرياضة
والبعد عن العادات الضارة .
٣. وجود هدف في حياة الإنسان ، فإن ذلك يمنحه الإثارة والنشاط .
٤. أن يأخذ الإنسان الحياة على ما هي عليه ويقبلها بحلوها ومرها .
٥. أن يعيش الإنسان في حاضره فلا يندم على ماضٍ تولى ، ولا يتوجس من غدٍ لم يأتِ .
٦. أن يفكر الإنسان في أي عمل أو قرار ، ولا يلوم غيره على قراراته وما قد يصيبه .
٧. أن ينظر الإنسان إلى من هو دونه .
٨. أن يعتاد الإنسان على الابتسام وروح المرح وصحبة المتفائلين .
٩. أن يعمل الإنسان على إسعاد الآخرين ليصيبه عطر السعادة .
١٠ . اغتنام فرص الابتهاج الجميلة واعتبارها محطات ضرورية للسعادة.